Зачастую проблемы с алкоголем возникают из-за каких-либо печальных событий в жизни человека. Алкоголику кажется, что спиртное избавляет его от них хоть на время, но это далеко не так и даже наоборот. Алкогольная зависимость становится причиной углубления и расширения круга проблем, наносит большой вред здоровью (подрывает иммунную систему, разрушает печень, ЦНС, желудочно-кишечный тракт, сердце) и может привести к гибели: переизбыток вредных веществ, автокатастрофы, плавание, управление летательными аппаратами, несчастные случаи и др. Учёные выяснили, что алкогольная зависимость сокращает жизнь на 10-15 лет, что, согласитесь, очень много. Как правило, алкоголизм возникает, если человек ведёт соответствующий образ жизни.

Генетика, как фактор возникновения алкоголизма

Некоторые учёные считают, что возникновению алкоголизма в большей степени подвержены те люди, в семьях которых были алкоголики. Не было точно установлено, что именно является причиной такой закономерности, но есть возможность того, что это генетический фактор. Попробуйте изучить свою родословную. Если вам кажется, что существует подобный риск, воздерживайтесь от употребления спиртных напитков.

Для того чтобы не возникло алкоголизма, важно знать границы употребления, ведь зачастую люди и сами не замечают, как начинают увеличивать дозу. Если человек сумеет вовремя распознать проблему, он сможет избежать возникновения зависимости, не доводя её до крайней степени.

Если вы боитесь, что перейдёте недопустимые грани, составьте таблицу из четырёх граф. В левом верхнем квадрате напишите «Не пить», а слева от него – «Выгоды». Слева от левого нижнего квадрата – «Урон». Над правым верхним квадратом напишите слово «Пить». При заполнении граф, в которых вы напишите все отрицательные и положительные стороны, будьте предельно честны сами с собой. Увидеть своими глазами, насколько ужасны отрицательные стороны употребления спиртного, будет весьма полезно для дальнейшего отказа от алкоголя, так как значительно облегчит этот процесс.

Честность с самим с собой — главный принцип

Признание наличия проблемы, если таковая имеется — первый и самый главный шаг к тому, чтобы предупредить развитие алкогольной зависимости. Вера в то, что говорят окружающие о вашей зависимости — также поможет избежать вам алкоголизма, ведь напрасно говорить о своих опасениях никто не будет. Избавление от отрицательных эмоций — также хороший способ, ведь именно депрессивное состояние чаще всего вовлекает людей в это пагубное пристрастие. Попробуйте не заглушать ощущение проблем спиртным, а избавиться от них самих. Заведите новых знакомых и друзей, которые не злоупотребляют алкоголем и не смогут вас вовлечь в данный процесс. Как правило, большая часть алкоголиков — это одинокие люди. Общение должно вам помочь. Найдите новое увлечение, занятие, хобби — всё новое, то, что сможет отвлечь вас от злоупотребления, весьма уместно. К примеру, вместо бара можно посетить тренажёрный зал и т. п.

Лечение алкоголизма в Воронеже

Если случилось так, что вы или ваш близкий человек всё-таки стали зависимы от спиртного, вы ищете место, где происходит эффективное лечение алкоголизма,  в Воронеже рекомендуют обратиться в интеграционный центр «Шанс 36». Ведь именно у нас работают одни из лучших специалистов, установлены приемлемые цены и применяются проверенные методики. Лечение алкоголизма в Воронеже в Интеграционном психологическом центре «Шанс» – оптимальное решение вашей проблемы.